大手のホットヨガなどで
大人気のヨガですが・・
昨年あたりサッカーの
長友選手の「ヨガ友」を買い
（いきなりハードル高い）
軽い気持ちでDVDにならって
息切れ・・最後までできず・・・
1、2回やって・・・本棚に・・
大切にしまっています。
（あるあるですよねー！）
そんな人類に救いの手を！と
堅田のAKULU YOGA STUDIOへ
行ってきました！！！
❤目次❤
①今更だけどヨガって何？！
②猫のいるスタジオ
③ヨガスタジオを開いたきっかけ
④ヨガをするのに、適正年齢や経験は必要？！
⑤アクルで体験できるヨガ
⑥誰でもできる！ヨガポーズ♪
⑦ヨガ以外の取り組み
⑧アクルヨガスタジオの今後の夢！
①今更だけどヨガって何？！
本来の自分に戻る、戻す為のもの
ヨガをすることで痩せたり
筋肉がつく！という事はありません。
しかし、本来の自分に戻る、戻す為のものである為
食べ過ぎてしまう癖が収まり
元の体系に戻っていく事があるそう。
陰と陽の様に相反するものを統合する、
②猫のいるスタジオ
柔らかい灯りとアロマオイルの香り、
静かで木を基調とした空間は、とても安らぎます。
インストラクターであり
またオーナーのユカコさんの
大切なパートナーの猫が2匹。
ジン君と、トラ君です。
穏やかでとっても仲良し。
2匹とも、保護猫でヨガは、ユカコ先生に
AKULUスタッフとしてスカウトされたそう。
③ヨガスタジオを開いたきっかけ
ユカコ先生がヨガをはじめたのは、
婦人科系の病や月経前症候群が
ひどく、改善するためだったとか・・・
仕事に復帰後、体調が悪くても休めず
その働き方を疑問に思い、
「それならば、自分と同じ様に苦しむ女性の
為に誰かの役に立ちながら自分らしく働く！」
と、地元である堅田に
YOGA STUDIO AKULU を開設。
▲カラフルなヨガマットがたくさん！
ユカコ先生がつながるご縁の中で
「ヨガを通して癒されて元気に
なられる生徒さんの姿を身近で感じ
ヨガの持つ可能性を改めて感じています！」
と、ユカコ先生。
▲ヨガを丁寧に教えてくれるオーナーのユカコ先生
最初は、1人でオープンしましたが
ヨガ経験者であり、生徒さんとして
通われていたミカンさんも
一緒に広めたい！と、仲間に。
▲インストラクターのミカン先生
「ミカン先生は、来た方が癒されたり
安心して元気になれるよう、
いつもウエルカムで皆様を迎えてくれます！」
と、ユカコ先生も大絶賛！
ほんとうに、ポーズも立ち姿も動きも
人柄も雰囲気も、とても素敵でした！
ヨガ仲間も、どんどんユカコ先生の
スタジオに集まり今では 4名で
それぞれの生徒さんにヨガを
伝えていらっしゃいます。
④ヨガをするのに、適正年齢や経験は必要？！
体が硬くって、あんなポーズできないわー！
ってテレビ見ながら思った方も少なくないのでは？！
実際のところは、どうなんでしょうか？
ユカコ先生に聞いてみました。
「実は、体の硬さや、年齢は関係ありません！」
これは、少しハードルが下がりましたね！
「そして綺麗なポーズが取れなくても全然OK！
体が硬い方ほど、自分の体の変化を
体感しやすく、柔らかくなった喜びを
沢山実感できますよ！」
なんか、体が硬いほうが
お得感増してきましたね・・・
「ヨガは、人と比べる物ではなく
自分を見つめ本来の自分を
取り戻す為のもの。
よりポジティブな自分になれると
楽しみに来てくださいね！」
とのことでした！
柔軟性が上がる事は，
怪我が減るので有難いですね！
⑤アクルで体験できるヨガ
アクルヨガスタジオで体験できるヨガは、
大きく分けて2種類。
①マットの上で行うマットヨガ ↑ と
②天井につけられた金具に布を掛け、
その布の中で行うエアリアルヨガ↓です。
私も体験してみたいヨガのひとつ。
ぶら下がりながら、
空中で様々なポーズをとって
筋肉や体をほぐしていくヨガ。
どんな体感が得られるのか
すごく気になる所！！！
マットヨガには、さらに8種類もあり
肩こり改善ヨガ 美ボディヨガ
など、女性は、聞き捨てならない
内容になっています！
⑥誰でもできる！ヨガポーズ♪
（無理のない範囲で行ってください）
今回教えていただいたのは・・・
▼猫のヨガポーズ。
①
②
スマホやPCで、
知らず知らずの間に首に負担が・・・
私も実は、原因不明の首痛があり
（多分スマホ？？！）
痛くて眠れなかったのですが
このポーズを夜寝る前にしてみました。
床にからだをつけると（②のポーズ）
首の痛みが軽減され、
すっかり改善されました！
ヨガすごー！（個人の感想です）
（改善されなければ、外科受診予定でした。。。）
⑦ヨガ以外の取り組み
教室の片隅に置かれたきれいな
絵があり、伺ったところ
曼荼羅アートというアートで
色を塗りながら型紙を使って
消しゴムで消し模様を浮き出させる
アートなんだそうです。
▽講師のミカン先生の作品
誰でも、簡単にかけますよ！
と、生徒さんの作品を見せてくださいました。
ヨガ以下外にも星読み会（西洋占星術）などを
不定期に開催され、生徒さんも楽しまれているそうです。
⑧AKULU YOGA STUDIO
の今後の夢！
気功や合気道を最近勉強し始めた、ユカコ先生。
ヨガをベースに、よりよい働きかけができるよう
良いと思ったものは、積極的に学び
心と体の両方が元気で幸せな人生を
送る方が増えるお手伝いを
していきたいと、夢は大きく！
と、生き生きと話されていたのが
とても印象的でした。
ヨガは、自分のペースで
無理なくできると判明！！
そして同じ地域で、
女性が活躍されているのを拝見すると
とても元気を頂けて
楽しい取材の時間となりました。
AKULU YOGA STUDIO
ユカコ先生
ミカン先生
有難うございました！
お問い合わせは、こちらから↓
